腸はチョー大事②

 

こんにちは！東京脊柱専門整体院です！

 

今回は前回の続き腸についてお話していきます。

 

ここからは腸が全身の健康にどう影響を及ぼすかをまとめていきます。

 

 

【免疫システム】

 

腸には体内の免疫細胞の約70%が集まっており、腸内細菌が免疫系のバランスを整える役割を果たしています。

善玉菌が豊富な腸内環境が整っていると、病原菌の侵入を防ぎ、感染症などに対する抵抗力が高まります。

 

【アレルギーや炎症】

 

腸内フローラのバランスが崩れると、腸壁が弱くなり、未消化の食物や毒素が体内に侵入しやすくなる腸漏れ症候群という状態になることがあります。

これは、アレルギーや自己免疫疾患の発症リスクを高める要因となる可能性が指摘されています。

 

【メンタルヘルスと腸脳相関】

 

腸内で生成される物質の多くが脳に影響を与えることがわかっています。

例えば、セロトニンの約90％は腸で生成されており、この物質は精神的な安定や幸福感に関与します。

腸内環境が乱れると、セロトニンの生成も減少し、ストレスやうつ症状を引き起こすリスクが高まります。

 

次回は腸脳相関についてお話していきます。