産後の骨盤矯正について①

こんにちは！東京脊柱専門整体院です！

 

今回は産後の骨盤矯正についてのブログを書いていきます。

 

出産後、多くのママさんが

「骨盤の歪みが気になる」

「腰痛がひどい」

「体型が戻らない」

といった悩みを抱えると思います。

 

これらの症状には、妊娠・出産に伴うホルモンの変化や、骨盤の開きが関係しています。

 

まず、産後のホルモンの影響についてお伝えしていきます。

 

妊娠初期から産後まで分泌される【リラキシン】というホルモンが大きく関係します。

 

このリラキシンは、骨盤周りの靭帯や関節を緩め、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるようにするためのホルモンです。

 

文献によって異なりますが、産後6ヶ月までこのリラキシンの影響が出ると言われています。

 

リラキシンによる影響

 

・骨盤の緩み

　産後もしばらくリラキシンの影響が残るため、骨盤が不安定な状態になります。

 

・関節の不安定さ

　骨盤だけでなく、全身の関節や靭帯も緩んでいるため、姿勢の崩れや痛みが出やすくなります。

 

・ホルモン変動による不調

　産後のホルモンバランスの乱れにより、倦怠感や情緒不安定になることもあります。

 

今回はリラキシンの影響についてまとめました。

次回は産後に出やすい症状についてまとめていきます。