産後の骨盤矯正について②

 

こんにちは！東京脊柱専門整体院です！

 

今回は前回の続き、産後の骨盤矯正についてお伝えしていきます。

 

前回は、リラキシンについてまとめました。

 

今回は実際に、産後によくある症状についてお伝えしていきます。

 

●骨盤の開き・歪み

　出産時に骨盤が大きく開くため、産後はそのまま広がった状態が続きます。

　これにより以下のような症状が出やすくなります。

 

　・腰痛や恥骨痛

　・股関節の違和感

　・お尻が大きく見える、下半身太り

　・尿漏れや骨盤底筋の緩み

 

●姿勢の変化と体型の崩れ

　妊娠中、お腹が大きくなることで姿勢が崩れます。

　産後もそのまま猫背や反り腰の状態が続くと、肩こりや腰痛の原因になります。

　さらに、骨盤の歪みが原因でぽっこりお腹が戻りにくいこともあります。

 

●ホルモンバランスの乱れと不調

　産後は急激にホルモンバランスが変化するため、次のような不調が起こることがあります。

 

　・イライラや気分の落ち込み（産後うつ）

　・疲れやすさや体力の低下

　・冷えやむくみ

　・集中力の低下

 

次回はこのような症状が出ないよう、また出たときの当院でのアプローチ方法をお伝えしていきます。