ストレートネックと肩こり

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の寺内です！

 

今回はストレートネックと肩こりの関係についてのブログを書いていきます。

 

「慢性的な肩こりが取れない…」

そんな方の多くが抱えているのが、ストレートネックです。

 

●ストレートネックとは

 

本来、頚椎は緩やかな前弯を描いており、頭の重さを効率よく支える構造になっています。ところが、長時間のスマホ使用やデスクワークの姿勢が続くと、このカーブが失われていきます。

そうして頚椎がまっすぐな形状になったことを「ストレートネック」と呼

 

 

〇ストレートネックが肩こりを引き起こす理由

 

●頭の重さによる負担増加

 

頭の重さは体重の約10%あります。

60kgの人であれば約6kgです。

首のカーブが正常であればバランスよく支えられますが、ストレートネックでは重心が前にズレるため、首や肩の筋肉に何倍もの負担がかかり肩こりを引き起こします。

 

●筋肉の緊張と血流不足

 

前傾姿勢が続くことで、肩や首まわりの筋肉が常に緊張します。

筋肉が硬くなると血流が悪化し、疲労物質が溜まり、肩こりが慢性化していきます。

 

●神経の圧迫による痛み

 

首周りの筋肉が硬くなると、神経を圧迫することがあります。

これにより肩の重さや痛み、頭痛を引き起こします。

 

また、頚椎のズレによっても神経が圧迫されます。

ストレートネックの方は頚椎のズレが多く見られます。

頚椎のズレにより肩こりを引き起こします。

 

 

ストレートネックは、肩こりを引き起こす大きな原因のひとつです。

「肩こりがひどい」と感じている方は、もしかすると首のカーブが失われているのかもしれません。

 

・ストレートネックでお悩みの方

・慢性的な肩こりでお悩みの方

是非一度当院にお越しください。

 

 

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