夏バテは遅れてやってくる

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の寺内です！

 

今回は夏バテについてのブログを書いていきます。

 

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きそうですね。

 

「最近なんとなく身体が怠い」

「食欲がない」

「集中できない」

といった症状でお悩みではないですか？

 

実はこれ「遅れてやってくる夏バテ」かもしれません。

 

●夏バテのメカニズム

 

・自律神経の乱れ

 

夏は冷房の効いた室内と屋外との気温差が激しく、自律神経の乱れを起こしやすくなります。

体温調節は自律神経が行います。

基本的に5℃以上の差があると身体は順応できず、自律神経の乱れが起こります。

最近は暑すぎるため、5℃以上の差が普通にあります。

これが長期間続くことで自律神経が乱れ、身体が怠い、集中できないといった症状を引き起こします。

 

・栄養素の欠乏（食欲不振）

 

夏場の偏食（冷たい麺類・飲料中心）により、ビタミンB群・鉄分といったエネルギー代謝に必要な栄養素が不足しがちになります。

それに加えて暑いことで食欲も低下し、栄養素の不足が起こります。

これも長期間続くことで遅れて疲労感や免疫機能の低下などを引き起こします。

 

・免疫機能の低下

 

夜も暑いことで慢性的な睡眠の質の低下が起こりやすくなります。

また冷房の効いている部屋で寝ると、自律神経の乱れが起こります。

そういったことの積み重ねで睡眠の質の低下が起き、免疫機能の低下が起こります。

免疫機能の低下が起こることで夏バテを引き起こします。

 

 

当院ではモルフォセラピーというソフトな骨格矯正を行います。

モルフォセラピーにより骨格を調整することで自律神経の働きを正常化していきます。

 

「最近なんとなく身体が怠い」

「食欲がない」

「集中できない」

といった症状でお悩みの方は是非一度当院にお越しください。

 

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