年末年始の不調でお悩みのあなたへ

こんにちは！東京脊柱専門整体院の寺内です！

新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

 

今回は年末年始に増える身体の不調についてお伝えします。

 

この時期、当院には

・急な腰痛

・首や肩の強いこり

・正月明けのだるさ、疲労感

 

といったお悩みの方が多く来院されます。

実はこれ、年末年始特有の生活リズムの乱れが大きく関係しています。

 

 

●なぜ年末年始に不調が起こりやすいのか？

 

〇大掃除・帰省・長時間運転

 

普段しない動きや、同じ姿勢の連続で

首、肩、腰に大きな負担がかかります。

 

特に多いのが

「何かしたわけじゃないのに腰が痛い」

というケース。

 

これは、疲労が限界を超えたサインです。

 

〇寒さによる筋肉の緊張

 

冬は血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

そこに動作の負荷が加わることで、ぎっくり腰や寝違えが起こりやすくなります。

 

「朝起きたら痛くて動けない」

そんな状態になる前に、ケアが大切です。

 

〇生活リズムの乱れによる自律神経の不調

 

年末年始は、夜更かし、食べ過ぎ、運動不足

が重なり、自律神経が乱れやすい時期です。

 

・体が重い

・疲れが抜けない

・寝てもスッキリしない

 

こうした不調は、放っておくと長引く傾向があります。

 

●当院でできること

 

当院では、単に痛いところを揉むのではなくモルフォセラピーを用いて骨格矯正を行います。

そうすることで、身体が本来持っている回復力を引き出します。

 

年末年始に崩れたバランスを、早めにリセットすることで

・痛みの慢性化

・正月明けからの不調の持ち越し

を防ぐことができます。

 

 

・年末から腰や肩に違和感がある

・朝起きた時、体が固まっている

・正月明けも疲れが抜けない

・毎年この時期に不調を繰り返している

 

ひとつでも当てはまる方は、体が限界に近づいているサインかもしれません。

 

年末年始の不調は、体を見直すチャンスでもあります。

つらさを我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。

 

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