ぎっくり腰は【クセになる】はホント？

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の寺内です！

 

前回は【ぎっくり腰になったら病院？それとも整体？】

というテーマでブログを書きました。

 

今回は良く聞かれる質問についてお伝えしていきます！

 

「一度ぎっくり腰になると、クセになるって聞いたんですが…」

 

これは、ぎっくり腰の方から非常によく聞かれる質問です。

 

結論から言うと、

ぎっくり腰そのものがクセになるわけではありません。

しかし、同じ体の状態を放置すると繰り返しやすいのは事実です。

 

 

●なぜ「クセになる」と言われるのか？

 

ぎっくり腰を繰り返す方には、共通点があります。

 

・骨盤や背骨のバランスが崩れたまま

・腰以外（股関節・背中・お腹）がうまく使えていない

・筋肉が常に緊張している

・日常動作や姿勢のクセが変わっていない

 

つまり、原因が残ったまま生活している状態です。

 

一度目のぎっくり腰が治っても、

「痛みが引いただけ」で体は回復していないケースが多くあります。

 

 

●ぎっくり腰は【結果】

 

ぎっくり腰は突然起こりますが、

 

・疲労の蓄積

・筋肉の硬さ

・骨盤や背骨のズレ

・動かない生活

 

が積み重なった最後の引き金として起こります。

 

「くしゃみをしただけ」

「立ち上がっただけ」

 

こうした軽い動作で痛めるのは、

すでに腰が限界状態だったサインです。

 

●【安静にして治った】は要注意

 

よくあるのが、

「数日休んだら痛みが引いたから大丈夫」

というケース。

 

痛みは落ち着いても、

・動きの悪さ

・筋肉のアンバランス

・骨盤や背骨のズレ

・体の使い方

が改善されていないと、再発のリスクは高いままです。

 

これが

「またやった」

「年に1回は必ずぎっくり腰になる」

につながります。

 

●ぎっくり腰を繰り返さないために大切なこと

 

重要なのは、痛みが落ち着いてからのケアです。

 

整体では

・骨盤・背骨のズレを整える

・腰に負担をかけている原因を探す

・日常動作のアドバイス

を行い、再発しにくい体づくりを目指します。

 

当院でも

「毎年ぎっくり腰になっていたのに、今年は大丈夫だった」

という声を多くいただいています。

 

●こんな方は要注意です

 

・過去にぎっくり腰を2回以上経験している

・朝起きると腰が固まっている

・長時間座ると腰がつらい

・運動不足を感じている

 

ひとつでも当てはまる方は、

次のぎっくり腰は時間の問題かもしれません。

 

「またなるかも…」という不安を抱えたまま生活するより、

一度しっかり体を整えてみませんか？

 

当院では、あなたの体の状態を丁寧に確認し、

無理のない施術をご提案します。

 

ぎっくり腰を繰り返したくない方は、

ぜひ一度ご相談ください。