肩こりは"肩"が原因じゃない？　鍼灸師が本音で解説します

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

「肩こりは仕方ないもの」

「仕事柄、もう諦めている」

 

そう思っている方ほど、最後まで読んでほしいです。

 

実は、肩こりの多くは

肩そのものが原因ではありません。

 

そしてその肩こり、

鍼灸だからこそアプローチできる理由があります。

 

◇肩こりの正体・なぜ治らないのか？

 

肩こり＝肩の筋肉が硬い

と思われがちですが、実際は

 

・首、肩周囲の血流低下

・自律神経の乱れ

・呼吸の浅さ

・眼精疲労、噛みしめ

・姿勢による緊張のクセ

 

これらが複雑に嚙み合って起こっています。

 

そのため

・揉んでもすぐ戻る

・ストレッチしてもスッキリしない

・湿布や薬では根本改善しない

 

という状態になります。

 

◇なぜ鍼灸が肩こりに向いているのか

 

鍼灸の最大の強みは、

筋肉の"奥"に直接アプローチできる

 

マッサージでは届かない

深層筋・トリガーポイントへ直接刺激できます。

 

鍼刺激により

・血流改善

・筋緊張の解除

・自律神経の調整

が同時に起こります。

 

〇「肩以外」も診られる

本当に重要なのは

・首

・背中（胸椎）

・肋骨

・骨盤

・お腹

肩こりの原因は全身にあります。

 

◇鍼灸師が見る「肩こりタイプ」３つ

①ガチガチ緊張タイプ

・常に肩が重い

・押すと痛い

・デスクワーク多め

 

→鍼灸が最も効果的なタイプ

 

②自律神経タイプ

・朝からだるい

・天気で悪化

・頭痛、めまいあり

 

→鍼＋お灸が相性◎

 

③ストレス・噛みしめタイプ

・歯を食いしばる

・寝ても取れない

・首が常に緊張

 

→首・顎・お腹への施術が鍵

 

◇「鍼は痛くないですか？」という不安について

 

とても多い質問ですが、

実際の感想は

 

「思っていたより全然痛くない」

「むしろ気持ちいい」

「終わったあと肩が軽い」

 

使う鍼は

髪の毛ほどの細さで、

注射のような痛みはありません。

 

◇鍼灸はこんな方におすすめ

 

・慢性的な肩こりがある

・マッサージではすぐ戻る

・頭痛、眼精疲労を伴う

・ストレスが抜けない

・「もう歳だから」と諦めている

 

◇まとめ

 

肩こりは

「放っておいていい不調」ではありません。

 

そのままにすると

・頭痛

・自律神経の乱れ

・睡眠の質低下

・集中力低下

へ繋がっていきます。

 

鍼灸は

今あるつらさを取るだけでなく、

戻りにくい身体をつくるケアです。

 

「これって鍼灸でみてもらえるのかな？」

そんな疑問だけでも大丈夫です。

 

お一人おひとり、肩こりの原因は違います。

無理に通わせることはありませんので、

気になる方はお気軽にご相談ください。

 

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