その肩こり、自律神経の乱れが原因かもしれません

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

・朝から肩が重い

・マッサージしてもすぐ戻る

・天気が悪い日に悪化する

・頭痛、めまい、動悸もある

 

それはただの肩こりではなく

自律神経の乱れからくる肩こりかもしれません。

 

 

◇自律神経と肩こりの関係

 

自律神経には

・交感神経（緊張モード）

・副交感神経（リラックスモード）

があります。

 

ストレスや睡眠不足が続くと

交感神経が優位になり続け、

 

○血管が収縮

○血流が悪化

○筋肉が緊張

 

その結果、肩こりが慢性化します。

 

特に現代人は、スマホ・仕事・情報過多で

常に緊張状態です。

 

 

◇自律神経タイプの肩こりの特徴

 

・肩だけでなく首もパンパン

・深呼吸が浅い

・お腹が硬い

・夜中に目が覚める

・手足が冷える

 

これらがあれば

「筋肉だけ」の問題ではありません。

 

 

◇鍼灸が有効な理由

鍼灸は

神経に直接アプローチできます。

 

特に

・首

・背中

・お腹

・手足のツボ

 

を使うことで

○副交感神経が働きやすくなる

○血流改善

○呼吸が深くなる

 

という変化が起こります。

 

また、WHOでも鍼灸は多くの症状に有効とされています。

 

まとめ

肩こりがなかなか改善しないときは

「筋肉を揉む」ではなく

神経を整える視点が必要です。

 

自律神経が整うと、

肩は自然とゆるみます。

 

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