抱っこで腰が限界...ママの腰痛は仕方ない？

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

・抱っこで腰が抜けそう

・授乳で前かがみが続く

・夜泣きで回復できない

 

育児中の腰痛は

「仕方ない」と思われがちです。

 

でも本当は、

ケアすれば変わります。

 

◇育児腰痛の３大原因◇

 

①前かがみ姿勢

授乳・オムツ替えで常に猫背。

 

②片側抱っこ

骨盤がゆがみやすい。

 

③睡眠不足＋緊張

身体が回復モードに入れない。

 

特に③は見落とされがちです。

 

◇ママの腰痛は"自律神経型"になりやすい

 

・常に赤ちゃん優先

・気が抜けない

・寝ても疲れが取れない

 

これは

交感神経が優位な状態。

 

だから

ただ揉むだけでは戻ります。

 

◇育児中こそ鍼灸が向いている理由◇

 

・薬を使わない

・短時間でも効果を感じやすい

・リラックス効果が高い

 

◇まとめ◇

ママが元気でいることは

家族の安定につながります。

 

腰痛を我慢することは

決して"美徳"ではありません。

 

少し整えるだけで

育児はもっと楽になります。

 

整体/鍼灸/マッサージ/マタニティ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/坐骨神経痛/側弯症/脊柱管狭窄症/線維筋痛症/不眠症/冷え性/優しい整体/新馬場/青物横丁/北品川/東品川/南品川/天王洲アイル/優しい整体/痛くない整体/モルフォセラピー/シュロス法