寝たいのに眠れない...その不眠、身体から整えませんか？

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

・布団に入ってもなかなか眠れない

・夜中に何度も目が覚める

・朝起きても疲れが取れていない

・頭が常にぼーっとする

 

このような悩みを抱えている方は

とても多くいらっしゃいます。

 

不眠は「気のせい」ではなく、

身体からのサインです。

 

◇不眠の主な原因◇

不眠の多くは

自律神経の乱れが関係しています。

 

本来、夜になると

・副交感神経（リラックス）が優位

　→自然に眠くなる

 

しかし

・ストレス

・スマホ

・仕事の緊張

 

により

 

交感神経（緊張）が優位のままだと

眠れなくなります。

 

◇不眠の方に多い身体の特徴◇

・首、肩が硬い

・呼吸が浅い

・お腹が張っている

・手足が冷えている

 

これらはすべて

「休めない身体」のサインです。

 

◇なぜ鍼灸が不眠に良いのか◇

鍼灸は

身体を"休める状態"に導く施術です。

 

〇自律神経を整える

鍼刺激により

副交感神経が働きやすくなり、

 

自然とリラックス状態に入ります。

 

〇呼吸が浅くなる

胸やお腹の緊張がゆるみ、

自然と呼吸が深くなります。

 

〇身体の力が抜ける

施術中に眠ってしまう方も多く、

「久しぶりに力が抜けた」と言われます。

 

◇鍼灸はこんな方におすすめ◇

・薬は頼りたくない

・眠りが浅い

・寝ても疲れが取れない

・ストレスが多い

・自律神経の乱れを感じる

 

◇まとめ◇

不眠は

放っておくと

・疲労に蓄積

・自律神経の乱れ

・頭痛や肩こり

 

につながっていきます。

 

「眠れない状態」を我慢するのではなく、

身体から整えることが大切です。

 

「これも相談していいのかな？」

という段階でも大丈夫です。

お気軽にご相談ください。

 

整体/鍼灸/マッサージ/マタニティ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/坐骨神経痛/側弯症/脊柱管狭窄症/線維筋痛症/不眠症/冷え性/優しい整体/新馬場/青物横丁/北品川/東品川/南品川/天王洲アイル/優しい整体/痛くない整体/モルフォセラピー/シュロス法