ストレートネックと自律神経

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の寺内です！

 

今回はストレートネックと自律神経の関係についてお伝えしていきます。

 

「最近よく眠れない」「なんとなく身体がだるい」

これらは自律神経の乱れによる症状ですが、ストレートネックにより自律神経の乱れを誘発しているかもしれません。

 

ストレートネックは自律神経の乱れを招くことがあります。

 

●ストレートネックとは

 

本来、頚椎は緩やかな前弯を描いており、頭の重さを効率よく支える構造になっています。ところが、長時間のスマホ使用やデスクワークの姿勢が続くと、このカーブが失われていきます。

そうして頚椎がまっすぐな形状になったことを「ストレートネック」と呼びます。

 

●自律神経とは

 

自律神経は、私たちの意思とは無関係に常に働いている神経で、全身のバランスを整える重要な役割を持っています。

交感神経と副交感神経とに分けられます。

 

・交感神経

〈アクセル〉、〈活動モード〉の神経。

日中や緊張状態にあるときに活発になり、心拍数を上げ、血圧を上昇させ、エネルギーを消費します。

 

・副交感神経

〈ブレーキ〉、〈リラックスモード〉の神経。

夜やリラックス時に働き、心拍数を下げ、疲れた体を回復に導きます。

 

〇ストレートネックと自律神経

 

●神経圧迫による自律神経の乱れ

 

頚椎には副交感神経線維が豊富にあります。

ストレートネックにより、首や肩の筋肉の緊張が起こると神経を圧迫し、うまく働かなくなります。

更に頚椎のズレによっても神経を圧迫することがあります。

そうすることで自律神経の乱れを引き起こします。

 

●姿勢不良による筋緊張

 

ストレートネックにより猫背や反り腰といった姿勢不良になります。

そうすることで筋肉の緊張がより強くなります。

筋肉の緊張が常にあると身体は緊張モードになるので交感神経優位になります。

 

その結果、副交感神経がうまく働かずよく眠れない、なんだかずっとだるいといった症状を引き起こします。

 

ストレートネックは自律神経の乱れの要因の一つです。

「最近よく眠れない」「なんとなく身体がだるい」

といった症状でお悩みの方は是非一度当院にお越しください。

 

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