自律神経の乱れからみる夏バテ

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の寺内です！

 

以前のブログで夏バテは遅れてやってくるというブログを書きました。

 

その中で自律神経の乱れによって夏バテを引き起こすとお伝えしました。

今回はそのメカニズムについてより詳細にお伝えしていきます。

 

 

●自律神経

 

まず自律神経とは、交感神経と副交感神経の2種類があります。

この二つはバランスを取りながら、体温調節や血流・消化機能を司り体の内部環境を一定に保とうと絶えず働いています。

 

●夏に自律神経が乱れる要因

 

夏場は以下のような要因で自律神経に負荷がかかります。

・冷房と外気の温度差

　→自律神経の切り替えが頻発

・高温多湿

　→体温調節が追い付かず、交感神経優位

・睡眠不足

　→熱帯夜により、副交感神経がうまく働かない

 

●整体からみる自律神経の乱れ

 

骨盤のズレや背骨のズレにより自律神経の乱れは生じます。

また、ストレートネックや猫背など、姿勢不調によっても自律神経の乱れは生じます。

 

副交感神経は頚椎と仙骨から出ます。

そのため頚椎と仙骨のズレがあると副交感神経がうまく働かず交感神経優位の状態になります。

 

ストレートネックや猫背などの不良姿勢があると、胸郭の動きが制限されます。

そうすることにより呼吸が浅くなり、酸素供給不足になり、交感神経優位の状態になります。

 

●まとめ

 

自律神経の乱れが起こりやすい体の状態で、さらに夏場の季節により自律神経に負担がかかると夏バテを引き起こしやすくなります。

 

当院では、モルフォセラピーという骨格矯正を行います。

モルフォセラピーにより背骨のズレを戻すことで自律神経の調整を行います。

 

これからの季節一気に気温が下がると、そこでもさらに自律神経に負担をかけることになります。

 

そうなる前に身体の状態を整えておくことが大切です。

 

「夏バテ気味だな」

「季節の変わり目に体調を崩しやすいな」

といったお悩みのお持ちの方は是非一度当院にお越しください。

 

 

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