整体は東京都、品川の東京脊柱専門整体院 | コラム

腰痛を抱える人の中には、「仰向けよりも、うつ伏せの方が腰痛が楽になる」と感じる人が一定数います。これは、うつ伏せになることで腰椎（腰の骨）が自然な前弯（前に向かってカーブする形）を保ちやす…

腰痛があるとき、「お風呂で温めた方がいいのか、それとも冷やした方がいいのか」と悩む方は多いでしょう。結論から言えば、日常的に続く重だるい「慢性腰痛」であれば、お風呂に入ることは痛みの緩和に…

急激に発症する強い腰の痛み、いわゆる「ぎっくり腰」は、正式には急性腰痛症と呼ばれます。重いものを持ち上げたり、不用意に立ち上がったり、くしゃみをした瞬間などに、腰の筋肉や靭帯が捻挫や肉離れ…

「腰が痛い」と感じる時、同時に「足がパンパンにむくんでいる」と悩む人は非常に多くいます。これらは一見別々の症状に思えますが、実は密接な関係があります。人間の体は、筋肉が動くことによってポン…

長時間の立ち仕事などで立ちっぱなしの姿勢が続くと、重力に逆らって体を支えるために、腰やお尻（中殿筋など）、太もも、ふくらはぎの筋肉が常に緊張した状態になります。筋肉が緊張し続けると、血管が…

坐骨神経痛とは、病名ではなく、腰から足の指先にかけて伸びる人体で最も太い神経「坐骨神経」が、何らかの理由で圧迫・刺激されることで生じる「症状」の総称です。神経の通り道に沿って痛みが広がる（…

背骨（脊椎）の中には、脳から続く太い神経の束が通る「脊柱管」というトンネルがあります。脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）とは、このトンネルが何らかの原因で狭くなり、中を通る神経…

坐骨神経痛とは、人体で最も長く太い神経である「坐骨神経」が刺激や圧迫を受けた結果、痛みやしびれを引き起こす症状の総称です。この神経は腰部からお尻、太ももの裏やふくらはぎを通り、足の指先にま…

坐骨神経痛とは、病名ではなく、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が何らかの理由で圧迫・刺激されることで生じる「症状」の総称です。お尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足の指先にかけて、電気が走るよ…

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足の指先にかけて広がる人体で最も太い神経「坐骨神経」が、何らかの原因で圧迫・刺激されることで生じる痛みやしびれの総称です。症状の現れ方は…