【側弯症と妊娠】
2024/10/24
【側弯症と妊娠】
こんにちは^ ^
加島です。
側弯症を患っている方で、妊娠や出産に不安な方は多いと思います。
そんな方はこちらをみて参考にしてください。
結論 妊娠すると側弯症は進行や悪化をしやすくなります。
原因は、胎児に骨や椎間板の成分である、カルシウム、コラーゲン、ビタミンDを奪われるためです。
その結果、自身の骨や椎間板が脆くなり進行や悪化します。
今までは、1人分の栄養だけでよかったものが2人分になると、それは足りません！
正直なところ、この情報を知らずに進行してしまった方を多くみてきました。
しかし、次の食事を心がければ問題ありません。
◯カルシウム摂取
・乳製品🥛🧈
・豆腐、納豆
・骨ごと食べられる小魚🐟
◯コラーゲン
・鶏手羽先🐓
・軟骨🦴
・う、な、ぎ、
◯ビタミンD
・魚介類🐡
・卵黄🥚
これらを多く摂取することで、側弯症の進行を防ぐことができます。
本来であれば、食生活に気をつけてトレーニングできることがベストです🏋️♂️
また、出産（分娩）で側弯症が進行や悪化することはありません‼️
何かご質問やご相談はDMにて承ります^ ^
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