季節の変わり目に不調が出る方へ｜自律神経と鍼灸

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

「最近なんとなく体がだるい...」

「朝起きても疲れが取れない」

「頭痛や肩こりが増えてきた」

「眠りが浅く、夜中に目が覚める」

 

そのような不調が、季節の変わり目になると出てくる方はいませんか？

 

特に9月頃は、夏の暑さが残る一方で、朝晩は少しずつ涼しくなり、1日の中でも気温差が大きくなってきます。

さらに、冷房による冷えや夏の疲れ、睡眠リズムなどが重なることで、心身に負担を感じやすい時期です。

 

■季節の変わり目は「自律神経」が乱れやすい？

自律神経は、呼吸や体温、血圧、消化、睡眠など、私たちが意識しなくても働いている身体の機能を調整しています。

 

気温や生活リズムなどの変化が続くと、自律神経がその変化に対応するために負担を感じることがあります。

その結果、

 

・体が重くだるく感じる

・首や肩がこりやすい

・頭痛が起こりやすい

・寝つきが悪い、眠りが浅い

・食欲が落ちる

・胃腸の調子が不安定になる

・イライラしやすい

・朝から疲れている

 

など、さまざまな不調として現れることがあります。

 

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」という状態も、季節の変化による負担が関係している可能性があります。

 

■鍼灸では「症状だけ」を見るのではなく、身体全体をみます

新きゅでは、痛みやコリなどの症状が出ている場所だけを見るのではなく、睡眠や食欲、疲労感、生活リズムなども含めて身体の状態を確認していきます。

 

例えば、肩こりや頭痛が気になっていても、睡眠不足や疲労が重なっている場合には、身体全体の緊張を考えながら施術を行います。

 

鍼やお灸によって心身がリラックスしやすい状態をつくり、筋肉の緊張や血流などにも着目しながら、

身体のコンディションを整えることを目指します。

 

「肩がこるから肩だけ」ではなく、なぜ今その症状が出ているのかを考えて施術することが、鍼灸の特徴の一つです。

 

■毎年、季節の変わり目に体調を崩す方へ

「春になると体調を崩す」

「梅雨になるとだるい」

「秋になると頭痛や疲れが出る」

このように、季節が変わるたびに同じような不調を繰り返している方も少なくありません。

 

症状が強くなってから対処するのではなく、日頃から睡眠や食事、入浴などの生活習慣を整えながら、

身体の状態をケアしていくことも大切です。

 

鍼灸も、そのための選択肢の一つです。

 

■季節の変化に弱い方、夏の疲れがまだ残っている方、最近なんとなく身体の調子がスッキリしない方。

秋を元気に過ごすためにも、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？

当院では、お一人おひとりの状態に合わせた鍼灸施術をご提案しています。

 

「なんとなく不調」が続いている方も、お気軽にご相談ください。