【東京都大田区在住】30代男性 首・肩のつらさと姿勢の崩れが9回で改善した事例

■来院前のお悩み

以前から首や肩のこりを感じており、特に仕事で長時間パソコンを使用した後に、首から肩にかけて重だるさを感じることが増えていました。

 

また、鏡や写真で自分の姿勢を見ると、

 

・頭が前に出ている

・背中が丸くなっている

・肩が前に入っている

・姿勢を良くしようとしてもすぐに戻ってしまう

 

といったことも気になっていました。

 

その場で肩を揉んだり、ストレッチをすると一時的に楽になるものの、しばらくすると再び首や肩がつらくなるため、姿勢から身体を整えたいとのことで来院されました。

 

■初回検査結果

当院で姿勢と身体の動きを確認したところ、

 

・頭部の前方突出

・胸椎の後弯傾向

・肩の前方突出

・肩甲骨の可動域低下

・頚部～肩、背中周囲の筋緊張

・胸椎の伸展可動域低下

 

が確認されました。

 

また、姿勢を意識してもらうと首や肩に力が入りやすく、無理に背筋を伸ばして姿勢を作っている状態でした。

そのため、単純に「背筋を伸ばす」のではなく、首・肩だけでなく、胸椎や肩甲骨など身体全体の動きを整える必要があると判断しました。

 

■施術計画

今回の方の場合、

 

・週1回ペース

・まずは9回を目安

・姿勢と首肩の状態を確認しながら施術間隔を調整

・施術期間は3ヶ月

 

という計画を立てました。

 

施術では、

・モルフォセラピーによる骨格調整

・首、肩、背中への鍼灸施術

・肩甲骨や胸椎の動きを整える施術

・緊張した筋肉へのアプローチ

・日常生活での姿勢や身体の使い方のアドバイス

を組み合わせました。

 

首や肩だけを施術するのではなく、なぜ頭が前に出てしまうのか、なぜ肩が前に入りやすいのかを身体全体から確認しながら施術を進めました。

 

■経過

【1回目】

施術後は首や肩周囲の緊張が軽減し、胸が開きやすくなりました

ご本にからも、「いつもより自然と背筋が伸びている感じがします」

との感想がありました。

 

【3回目】

仕事後に感じていた首や肩の重だるさが以前より軽減。

長時間のデスクワーク後でも、以前ほど方に力が入らなくなってきました。

 

【6回目】

胸椎や肩甲骨の動きが改善し、姿勢を意識した際にも無理に胸を張らず、自然に身体を起こしやすくなりました。

 

【9回目】

初回と姿勢を比較すると、頭部の前方突出が軽減し、肩の位置も後方へ変化。

背中の丸まりも軽減し、全体的に自然で安定した姿勢になりました。

 

【10回目以降】

症状の再発予防のためメンテナンスへ移行。

 

■現在の状態

Before・Afuterを比較すると、

 

・頭の位置

・肩の位置

・背中の丸まり

・胸の開き

 

に変化が確認できます。

痛み・つらさのレベルも、

 

７/10 → 2/10

 

まで軽減しました。

患者様からは、

「写真で比べると自分でも姿勢の変化が分かります。以前は姿勢を良くしようとすると疲れていましたが、今は自然に座っていられるようになりました。」

 

とのお声をいただきました。

 

■同じように姿勢や首・肩でお悩みの方へ

「頭が前に出ているのが気になる」

「猫背や巻き肩を改善したい」

「首や肩のこりを繰り返している」

 

このようなお悩みはありませんか？

 

姿勢の崩れは、単純に「背筋を伸ばす」だけでは改善しにくいことがあります。

首・肩・背中・肩甲骨などそれぞれの動きやバランスを確認し、身体が無理なく良い姿勢を取りやすい状態をつくることが大切です。

 

当院では、モルフォセラピーと鍼灸を組み合わせ、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。

「姿勢を改善したいけれど、何をしても続かない」という方も、まずは現在のお身体の状態を確認してみませんか？

お気軽にご相談ください。

 

https://tokyosokuwansyou.com/feature/molfo/