【新宿区在住】40代女性 慢性的な肩こりと猫背が9回で改善した事例

■来院前のお悩み

・仕事でパソコンを使う時間が長く、肩こりが慢性化している

・夕方になると首から肩にかけて重くなる

・鏡を見ると背中が丸くなっているのが気になる

・肩が前に出ていることを家族から指摘された

・肩こりがひどい日は首も動かしにくい

デスクワークが続くことで肩こりが慢性化し、姿勢の悪さも気になってきたため来院されました。

 

■初回検査結果

・猫背

・巻き肩

・ストレートネック

・肩甲骨の可動性低下

・首・肩・背中の筋緊張が強い

猫背や巻き肩によって頭や肩を支える筋肉への負担が増え、首や肩周囲の筋緊張が強くなっている状態でした。

 

■施術計画

・まずは首・肩・背中の筋緊張を緩和し、肩こりの改善を優先

・週1回で背骨・肩甲骨・骨盤のバランスを調整

・肩甲骨や胸郭の動きを改善し、良い姿勢を取りやすい状態をつくる

・症状が落ち着いた段階で姿勢維持のためのトレーニングを実施

・10日〜2週間に1回のペースへ移行

・期間は約3か月

 

■経過

【1回目】施術後に首や肩が軽くなり、肩を動かしやすくなる。

【3回目】仕事中の肩こりが軽減し、夕方の重だるさも少なくなる。

【5回目】肩が前に出ている感覚が減り、姿勢を意識しやすくなる。

【7回目】肩こりを感じる頻度が大幅に減少し、猫背も改善。

【9回目】仕事終わりでも首肩のこりをほとんど感じず、良い姿勢を維持できるようになる。

【10回目以降】再発予防のためメンテナンスへ移行。

この方の場合、肩こりの大幅な改善と猫背の安定までに約9回の施術が必要でした。

肩こりは肩だけの問題ではなく、猫背や巻き肩、肩甲骨の動きなど身体全体のバランスが関係しているケースがあります。

 

■現在の状態

現在は月2回のメンテナンスを継続されています。

患者様からは、

「仕事終わりでも肩が以前ほどこらなくなりました」

「背中が丸くなっている感じが減りました」

「姿勢が良くなったと周りから言われるようになりました」

というお言葉をいただいています。

 

■同じようなお悩みの方へ

・慢性的な肩こり

・猫背

・巻き肩

・ストレートネック

・デスクワークによる首肩のこり

 

このようなお悩みは、肩だけをほぐすのではなく、姿勢や背骨、肩甲骨など身体全体のバランスを確認することが大切です。

「デスクワークだから仕方ない」「猫背は昔からだから」と諦めず、早めに対処することをおすすめします。

当院では原因分析から段階的改善までサポートしています。

お気軽にご相談ください。

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