【品川区在住】30代女性 産後の腰痛が9回で改善した事例

■来院前のお悩み

・出産後から腰痛が気になるようになった
・抱っこや授乳をしていると腰が痛くなる
・床から子どもを抱き上げるときにつらい
・朝起きたときに腰がこわばっている
・育児や家事を続けていると腰の痛みが強くなる

 

出産後から腰の痛みを感じるようになり、特にお子様を抱っこしたり、授乳で前かがみの姿勢を続けたりすると、腰に負担がかかる状態でした。

育児では身体を休める時間も十分に取れず、腰痛がなかなか落ち着かないことから来院されました。

 

■初回検査結果

・腰まわりの筋肉に緊張がみられる
・骨盤周辺に動きの左右差がみられる
・股関節の動きが低下している
・前かがみや身体を起こす動作で腰に痛みが出る
・抱っこや授乳など、日常生活で腰に負担がかかりやすい状態

検査では、腰まわりの筋肉の緊張に加え、股関節や背骨の動き、育児中の姿勢などを確認しました。

産後は、妊娠・出産による身体の変化に加え、抱っこや授乳、睡眠不足などが重なり、腰に負担がかかることがあります。

今回のケースでは、痛みの出る動作を確認しながら、腰だけでなく身体全体の動きや日常生活での負担にも目を向けて施術を進めることにしました。

 

■施術計画

・腰まわりの筋肉の緊張を和らげる
・背骨や股関節の動きを確認しながら身体のバランスを整える
・抱っこや授乳で腰に負担がかかりにくい姿勢をアドバイスする
・痛みの変化を確認しながら、無理のない範囲で施術を進める

初期は週1回程度を目安に施術を行い、症状の変化や育児中の負担を確認しながら施術間隔を調整する計画を立てました。

 

■経過

【1回目】

施術前に、腰痛が出やすい動作や日常生活で困っていることを確認しました。

施術後は腰まわりの動かしやすさを確認し、抱っこや立ち上がりで腰に負担をかけにくい身体の使い方についてもお伝えしました。

【3回目】

腰の重だるさが以前より気にならない時間が出てきました。

抱っこをした後に感じていた腰のつらさについても、負担のかかる姿勢を意識することで、日常生活で工夫できることが増えてきました。

【5回目】

床から立ち上がる動作や、前かがみになったときの腰の痛みが軽減してきました。

育児中は同じ姿勢が続きやすいため、こまめに姿勢を変えることや、股関節も使って身体を動かすことを意識していただきました。

【7回目】

腰痛が強く出る場面が減り、家事や育児の際も以前より身体を動かしやすくなってきました。

ただし、抱っこや睡眠不足などで負担が重なると症状が出ることもあるため、無理をしすぎないようお伝えしました。

【9回目】

日常生活で腰の痛みを気にする時間が少なくなり、抱っこや立ち座りの動作も以前より楽に行えるようになりました。

症状の変化を確認しながら、施術間隔を調整していくことにしました。

【10回目以降】

腰の状態を確認しながら、日常生活での負担を減らすための姿勢や身体の使い方を引き続き確認しました。

この方の場合、産後の腰痛の軽減を目指し、施術と日常生活での工夫を組み合わせながら段階的に対応しました。

 

■現在の状態

現在は、出産後に気になっていた腰の痛みが以前より軽減し、抱っこや家事などの日常動作も行いやすくなっています。

育児中は腰に負担がかかる場面が多いため、無理をしすぎず、休息を取りながら身体の状態を確認していくことが大切です。

 

■同じようなお悩みの方へ

産後の腰痛は、妊娠・出産による身体の変化だけでなく、抱っこや授乳の姿勢、睡眠不足、育児による疲労など、さまざまな要因が関係することがあります。

そのため、痛みがある部分だけでなく、普段の姿勢や身体の動き、生活習慣も含めて見直すことが大切です。

ただし、産後の腰痛には医療機関での診察が必要なケースもあります。

・強い痛みが続く、または急に悪化した
・足のしびれや力の入りにくさがある
・発熱や排尿時の異常を伴う
・排尿や排便がうまくできない

このような症状がある場合は、整体だけで判断せず、速やかに医療機関へご相談ください。

当院では、産後の腰痛でお悩みの方に対して、身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

モルフォセラピーによる、ボキボキしない優しい施術で身体のバランスを整えていきます。

産後の腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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