自律神経の乱れと鍼灸

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

・朝から疲れている

・寝ても回復しない

・頭痛や肩こりが続く

・気分が落ち込みやすい

・病院では「異常なし」と言われた

 

このような“なんとなく不調”で悩んでいる方は

とても多くいらっしゃいます。

 

その原因の一つとして多いのが、

自律神経の乱れです。

 

■自律神経ってなに？

自律神経は

・呼吸

・睡眠

・血流

・内臓の働き

 

などを自動でコントロールしている神経です。

 

■自律神経には２種類あります

・交感神経

活動、緊張モード

 

・副交感神経

休息、回復モード

 

この２つがバランス良く働くことで

身体は正常に動いています。

 

■なぜ自律神経は乱れるの？

現代は、

自律神経が乱れやすい環境です。

 

例えば

・スマホの見過ぎ

・睡眠不足

・ストレス

・長時間のデスクワーク

・常に気を張る生活

 

こうした積み重ねで

「休めない身体」になっていきます

 

■自律神経が乱れると出やすい症状

実はかなり幅広いです。

 

よくある症状

・肩こり

・頭痛

・不眠

・めまい

・疲労感

・腰痛

・食いしばり

・胃腸の不調

・手足の冷え

・しびれ

 

「全部つながっている」ことも多い

例えば、

肩こり→頭痛→不眠

 

というように

症状は連鎖していきます。

 

だからこそ

「症状だけ」を追いかけても改善しにくい

ことがあります。

 

■鍼灸が自律神経に向いている理由

鍼灸は

身体を“休める状態”に導く施術です。

 

・身体の緊張をゆるめる

首、肩、背中など

力が入りやすい部分をゆるめます。

 

・呼吸が深くなる

身体がゆるむことで

自然と呼吸もしやすくなります。

 

・血流が良くなる

血流改善によって

回復しやすい身体に近づきます。

 

・力が抜けやすくなる

施術後に「久しぶりに身体の力が抜けた」

と言われる方も多いです。

 

■こんな方におすすめです

・病院では異常なしと言われた

・不調が長く続いている

・疲れが抜けない

・ストレスが多い

・眠りが浅い

・頭痛、肩こりを繰り返す

 

■まとめ

自律神経の乱れは

特別な人だけに起こるものではありません。

 

頑張り続けている人ほど

身体は無意識に緊張しています。

だからこそ、

「少し休める状態を作ること」

がとても大切です。

 

当院では、

お身体の状態を確認しながら

無理のない施術をご提案しています。

 

お気軽にご相談ください。

 

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