梅雨時期の眠れない悩みを解決する鍼灸

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

「最近、なんだか寝つきが悪くて…」

そう感じながらも、「季節のせいかな」と気にしないようにしている方、意外と多いんです。

 

でも実は、梅雨の時期って不眠のご相談がぐっと増える季節なんです。

 

■なぜ梅雨になると眠れなくなるの？

梅雨は気圧がコロコロ変わって、湿度も高くて、朝晩の気温差もある。

そんな環境が続くと、自律神経がじわじわと乱れてきます。

 

自律神経というのは、睡眠・体温・呼吸など、

身体が自動でやっていることを全部コントロールしている神経のこと。

 

このバランスが崩れると、こんな症状が出やすくなります。

 

・布団に入ってもなかなか眠れない

・夜中に何度も目が覚める

・ちゃんと寝たはずなのに朝からぐったり

 

「疲れてるのに眠れない」って、じわじわとつらいですよね。

 

■東洋医学の視点でいうと

梅雨の湿気は、身体の“巡り”を悪くするものと考えられています。

それが重怠さや慢性的な疲れの原因になっていることも。

 

眠れない日が続くと、肩こりや頭痛、日中ぼーっとするといった不調にもつながっていきます。

 

■鍼灸でできること

鍼灸では、自律神経のバランスを整えながら、身体の深いところからほぐしていきます。

「施術後、久しぶりによく眠れた」とおっしゃる方も少なくありません。

 

毎年この時期になると眠りが浅くなる、という方はもしかしたら身体がサインを出しているかもしれません。

「たかが寝不足」と我慢しないで、お気軽にご相談ください。

 

梅雨を、少しでもラクに過ごせる身体を一緒に目指しましょう！