デスクワークで肩こりに悩む方へ｜つらい肩の重さに鍼灸でケア

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

デスクワークしていると、

 

「夕方になると肩が重い」

「首から肩にかけてガチガチになる」

「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」

 

このような肩こりに悩まされることはありませんか？

 

特にパソコンを使う時間が長い方は、長時間同じ姿勢を続けることで、

首や肩周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。

 

■なぜデスクワークで肩こりが起こるの？

パソコン作業では、画面を見るために頭が前に出たり、肩が内側に入りやすくなります。

 

頭は意外と重たいため、頭が前に出た状態が続くほど、

首や肩の筋肉は頭を支え続けなければなりません。

 

さらに、集中していると無意識に肩へ力が入ってしまうこともあります。

 

こうした状態が長く続くことで、筋肉の緊張や血流の低下が起こり、

肩の重さや痛みにつながることがあります。

 

■肩を揉んでもすぐ戻るのはなぜ？

一時的に筋肉をほぐして楽になっても、仕事中の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、

再び肩に負担がかかります。

 

そのため、

 

「その場では楽になるけど、数日するとまた肩がつらい」

 

という状態を繰り返してしまうことがあります。

 

肩こりをケアするには、つらい部分だけではなく、首や背中、肩甲骨周りなど身体全体の状態を確認することが大切です。

 

■肩こりに鍼灸という選択肢

鍼灸では、緊張している筋肉に刺激を加え、血流の改善や筋肉の緊張をやわらげることを目指します。

また、肩こりだけでなく、

 

・首こり

・頭痛

・眼精疲労

・身体のだるさ

 

などを一緒に感じている場合には、全身の状態を確認しながら施術を行います。

 

「肩こりだから肩だけ」というのではなく、日頃の姿勢や生活習慣なども含めて、

お身体の状態に合わせて施術することが大切です。

 

■こんな方は一度ご相談ください

・デスクワークで肩こりが続いている

・夕方になると肩や首がつらい

・マッサージを受けてもすぐ戻る

・肩こりと一緒に頭痛がある

・パソコンやスマートフォンを長時間使用する

 

肩こりを「仕事だから仕方ない」と我慢し続ける必要はありません。

 

つらい肩コリを少しでも楽にし、毎日の仕事を快適に続けられるよう、

お身体の状態に合わせたケアを始めてみませんか？

 

肩こりや首こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。