冷房でつらい肩こりを鍼灸で改善

こんにちは！

東京脊柱専門整体院の川嶋です！

 

毎日暑い日が続いていますが、こんなお悩みはありませんか？

 

・オフィスの冷房で身体が冷える

・肩や首がガチガチにこる

・身体がだるく疲れが抜けない

・手足が冷たく感じる

 

「暑いのに冷えなんて関係あるの？」と思われる方もいらっしゃいますが、実は夏は“冷え”による不調が増える季節です。

 

特に、冷房の効いた室内で長時間過ごす方は、身体が冷えることで血流が悪くなり、

肩こりや首こり、頭痛などの症状が出やすくなります。

 

■なぜ冷房で肩こりが起こるの？

35℃を超えるような暑い屋外と、冷房の効いた室内を何度も行き来すると、身体は気温の変化に対応しようと働き続けます。

 

この体温調節を担っているのが「自律神経」です。

 

しかし、その負担が続くことで自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮しやすくなります。

すると筋肉への血流が低下し、肩や首の筋肉が硬くなってしまいます。

 

さらに、デスクワークやスマホの使用による同じ姿勢が続くと、筋肉への負担が重なり、

肩こりが慢性化しやすくなります。

 

また、冷たい飲み物や薄着で過ごすことも、

身体の内側から冷えを招く原因になることがあります。

 

■鍼灸でできること

鍼灸では、肩や首の筋肉に直接アプローチし、緊張した筋肉をやわらげることで血流の改善を目指します。

さらに、自律神経のバランスを整えることで、身体が本来持っている「回復する力」を引き出すお手伝いをしています。

 

そのため、

 

・肩こり

・首こり

・頭痛

・身体のだるさ

・冷え

 

など、夏特有の不調をまとめてケアできる可能性もあります。

 

「マッサージではすぐに戻ってしまう...」

 

という方も、原因が筋肉だけでなく血流や自律神経の乱れにある場合は、身体全体を整えることで変化を感じられることがあります。

 

■我慢せずに、早めのケアを

夏の肩こりは、「暑いから仕方ない」と我慢されがちですが、そのまま放っておくと頭痛や睡眠の質の低下など、

ほかの不調につながることもあります。

 

「毎年夏になると調子が悪い」

「冷房の効いた職場で一日中過ごしている」

「肩こりだけでなく身体全体が重だるい」

 

そんな方は、身体の冷えや疲れのサインを出しているかもしれません。

当院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認しながら、その方に合わせた施術をご提案しています。

 

暑い夏を少しでも快適に過ごすために、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください。